Comment arrêter de fumer grâce à l’hypnose ?
Vous avez peur de perdre ce plaisir que vous apporte la cigarette et qui rythme votre quotidien.
Après l’arrêt, l’idée de compenser par une autre mauvaise habitude vous inquiète.
Dans votre esprit, la possibilité d’un nouvel « échec » est omniprésente.
Vous souhaitez arrêter de fumer, et malgré votre forte envie, seul(e) vous n’y arrivez pas…
Alors je vous accompagne à retrouver la liberté que la cigarette vous a volé, pour vivre sans tabac.
L’hypnose permet de travailler sur les comportements inconscients qui sous-tendent l’addiction, ainsi que sur les schémas de pensée et de comportement qui conduisent à la dépendance, tout en renforçant les nouvelles habitudes saines.
En amont de votre 1er RDV de sevrage tabagique
Un échange téléphonique est réalisé au cours duquel je m’assure que votre décision d’arrêter de fumer est prise et que vous êtes motivé(e) et déterminé(e) à tenir cet engagement envers vous-même.
Il est important de noter que votre motivation sera déterminante dans l’atteinte de votre objectif.
Je vous propose un accompagnement en 2 séances : 1 séance de sevrage et 1 séance de consolidation.
1er RDV : séance de sevrage
Dans un 1er temps, nous échangeons sur :
- Votre objectif
- Votre source de motivation
- Vos habitudes avec la cigarette
- Vos précédentes tentatives de sevrage tabagique
- Vos éventuelles peurs et craintes en lien avec l’arrêt
- Les bénéfices secondaires que vous attribuez à la cigarette
- Vos croyances sur le tabac et l’arrêt du tabac
- …
Ces échanges me permettent de bien comprendre votre rapport à la cigarette et d’adapter la séance d’hypnose à vos besoins.
Ensuite nous commençons la séance d’hypnose, au cours de laquelle je vous accompagne pour réaliser le travail thérapeutique.
2nd RDV : séance de consolidation
Cette 2nd séance est programmée à un intervalle de 2 à 3 semaines après la 1ère séance.
Nous faisons le point sur :
- La façon dont vous avez vécu votre période de sevrage
- Vos victoires
- Vos ressentis
- Vos besoins / les ajustements à apporter
- …
Ensuite, nous réalisons la séance d’hypnose spécifiquement axée sur la consolidation thérapeutique.
Vos témoignages
« Je recommande Nelly et la remercie chaleureusement pour son aide ! En tant que grosse fumeuse (environ 1 paquet par jour), je n’arrivais pas à arrêter de fumer mais seulement à diminuer ma consommation, et au final je revenais peu à peu à mon point de départ. Grâce à Nelly et sa capacité d’écoute, sa bienveillance et ses conseils, nous avons pu cibler mes blocages et stress qui me poussaient à fumer et m’empêchaient d’arrêter. Nous avons fait un travail que je ne soupçonnait pas et qui par ma motivation a conduit à un succès du 1er coup. Aujourd’hui ça fait 1 an, et l’envie ne revient pas, c’est une grande victoire ! Je tiens vraiment encore à remercier Nelly pour son accompagnement. »
Mélissa (10/2024)